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デトックス

デトックス

detoxification 体内に溜まった有害な毒物を排出させること。
本来の言葉の意味です。

一方、気持ちや心のデトックスという用法もありました。
精神的なストレス、心配なこと、我慢をしなければならないようなことを吐き出す、とでも解するべきでしょうか。

少なくとも本来の言葉の意味通り、自分で溜め込んでしまうことは良くありません。
では何か解毒剤のようなものがあるでしょうか。
残念ながら万能薬はないと思います。

でも吐き出しやすくする方法はあります。
もうすでに実行されていることでしょう。
例えばひとに話すことです。友人、家族など。

ストレスや心配事の多くは、他の人に聞いてもらうことで気持ちが落ち着いたり、安心したり出来ます。
もし話した相手も同じことを経験していると、さらに安堵出来たり、場合によっては嬉しくさえなります。
良い意味での「同類相憐れむ」感です。
卒後何十年も経った高校の同窓会で、お互い病気の話で盛り上がる、あの感覚です。

日常生活で不安やストレスが全く無いことは稀です。
年齢を重ねれば身体は変化して体調不安は必ず増えてきます。

”毒素”は溜め込まずに吐き出していきましょう。

そのために他人と交流することはとても重要であり、
他方ひとの話を上手に聞いてあげなければなりません。

院長 小西宏明




 

2019-02-10 19:24:00

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