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連休終了

連休終了

連休最終日はいつもどおりのジムトレーニングをこなしました。
この期間はほぼ2,3日おきに行くことが出来ました。
心なしか筋肉の張りが少ない感じです。

長期休暇の反動を最小限に抑えるコツは、生活のリズムを崩さないことだそうです。
朝寝坊も2時間まで。睡眠時間も8時間を超えないように。
3食きちんと摂ること。

今回は特別な予定もほとんどなく体調は万全です。
明日からまた日常が始まり、次の長期連休はお盆休みです。

スタッフもそれぞれリフレッシュ出来たのではないかと思います。
皆でまた3ヶ月頑張ります。

院長 小西宏明
 

2019-05-06 22:09:49

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