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函館マラソン

函館マラソン

毎年恒例のマラソンが行われました。
今年は曇りながら気温もそれほど下がらず、
まずまずのランニングコンディションだったのではないでしょうか。

今回、虎の門病院時代の同期が走りに来ていました。
聞けば東京マラソンも完走したそうです。
走るようになってピーク時から体重は10キロ減。
どうりで顎のラインがシュッと細くなっていました。
最初は自己流で走っていたのですが、今は一般のランニングクラブに所属して元早稲田大学陸上部の方に指導を受けているそうです。

別の友人は長距離自転車をしています。
皆、還暦が近くなると体力維持のために色々自己管理しているようです。
医療関係者の場合、日頃から様々な年代の高齢者に接する機会が多く、
一般の方々よりも”老いの進行”とはどんなものか知っています。

老い、加齢変化が身体に様々な影響を及ぼすことは避けられません。
しかし一方で個人差が大きく、またある程度進行を遅らせることが可能です。
いわゆる”若々しい”状態。

運動にまさる良薬なしとも言われます。
50歳代からの身体のケアは重要で、元気のために必要なのは”やる気、本気、根気”です。

院長 小西宏明
 

2019-07-07 22:51:31

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