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ジム再開

ジム再開

4週間ぶりにジムに行ってきました。
一時休止されていましたが、先週から一部のプログラムを除いて再開されました。

入り口にはアルコール消毒が置いており、
ランニングマシーンは1台おきに休止して利用者の間隔が空けられていました。
またトレーニングマシーンは使用する毎にスタッフがアルコールで拭き取り掃除をしています。

感染防止策が随所に見られましたが、いつもと変わらず利用出来ました。
肝心の身体の方はブランクを感じませんでした。
いつも通りランニングしてマシーンの加重も同じ設定に耐えられました。
むしろ2週間ぶりの時の方がきつかったと思いました。

ランニングで息が切れる、重いウエイトを持ち上げて筋肉が張る、
でも気分的には爽快です。

コロナウイルス感染騒ぎの中、子供達がやっと外で遊べて良かったというのと同じように、
身体を動かすことの大切さを実感しました。

我々の身体は食べてエネルギーを作り出し、
動いてそれを消費することを繰り返さなければならない”機械”のようなものです。
特に筋骨格系は常に負荷と休息の繰り返しが必要です。
それは内臓の働きにも関係し、
引いては精神面にも影響します。その逆もあります。

心身のバランスと健康、
奇しくもコロナウイルスから教えられました。

院長 小西宏明

2020-03-22 22:30:21

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